1, Táplálkozás Elsődleges és legfontosabb szempont a megfelelő táplálkozással kialakított egészséges inzulin és vércukorszint, az emésztés rendbe tétele. Ha túl keveset eszik, túl sokat fogyókúrázik, vagy pedig egyoldalúan táplálkozik, akkor nagy a veszélye annak, hogy szervezete nem jut hozzá az alapvető tápanyagok mellett a szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek megfelelő mennyiségéhez. Ez pedig hosszabb távon hiánybetegségek kialakulásához vezethet. Csak igazi élelmiszereket szabad elfogyasztani. Az igazi ételek a fákon teremnek, vagy a földből nőnek ki, vagy a tavak, tengerek, folyók mélyéről hozzuk a felszínre. A ZsanetteVitality semmiféle szélsőséges, divat és hóbort diétákat nem támogat!

4, Alvás Szervezetünk egészséges működése szempontjából a megfelelő hosszúságú és pihentető alvás elsődleges fontosságú. Ha nem pihentük ki magunkat, másnap fáradtak , ingerültek és figyelmetlenek leszünk, de ezeken kívül is egy sor kevésbé észrevehető változás lezajlik a testünkben.

3, Stressz kezelés Az első lépés a stressz legyőzésére a józan mérlegelés. Tudnunk kell, mi okozza a feszültséget, mit kell megváltoztatni az életvitelünkben ahhoz, hogy ezt csökkentsük.Hasznos lehet, ha a napi programunkba beiktatunk valamilyen testmozgást, sportot, mivel a combot, a karizmokat dolgoztató tornagyakorlatok serkentik az "örömhormon-termelést", ezért javulhat a hangulatunk.